河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàn食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写g)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎ食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写o)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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