河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng女生有感觉了是怎么样的呢)吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有女生有感觉了是怎么样的呢345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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